重新发现你 - 在线课程
我们知道，如果您连续 21 天不断尝试新事物，您就会养成一种习惯。养成自我保健的习惯，提高您的幸福感、自我价值和自尊该有多好？我们真的希望你能达到目标，而这个小课程就是为了让你更轻松。把它当作你的新朋友，鼓励你照顾好自己，善待自己，养成新的习惯，让你以更平静、更快乐的方式前进。有很多想法可以让你走得更远，也有很多理由庆祝成为你自己。祝你好运……你很棒，也许你还不知道。
第一节 - 自我照顾的重要性
什么是自我护理？自我护理的重要性自我护理理念自我护理 10 大资源
第二节 - 关于我
我是谁？非常独特自尊量表日记设定意图
第三节 - 身体
睡眠补水营养数字排毒运动起来笑
第四节 - 思想
肯定句边界感恩正念积极的自我对话担心时间镜子
第五节 - 灵魂
回归自然DeclutterMusicSanctuary
第六节——把它们放在一起
回顾我的身体我的思想我的灵魂我的重新发现之旅参加测验下一步是什么？寻求帮助
完成课程的人怎么说
“没想到变化来得这么快。就好像我灵魂中的一盏灯又被打开了。”
简，牛顿方丈
“我的自尊和自信正在提升，我期待不断发现‘更积极的我’和未来。”
约翰，埃克塞特
“我非常感激，感激不尽。”
马德琳，托贝
“我每天晚上都带着我的《重新发现你》小书上床睡觉，读一页并思考如何将它融入我的一天。它给我带来了很多快乐。”
希拉，西德茅斯
特别感谢来自 GX Accountants 的 Gill Hayes、Heidi Hussey、Jeanie Lynch、Emma Stephens、Laura Sollis 和 Glen Redler。 2017 年 Gill 在 TEDxExeter 演讲——抑郁、自杀和希望的力量
